アシュタンガヨガとは、呼吸と動きを合わせながらポーズを行っていく、動く瞑想とも言われる活動的なヨガです。今回は初めてヨガをされる方、年齢、性別に関わらずどなたでも楽しんでいただけるようにアシュタンガヨガをベースにそれぞれのテーマに沿ったポーズを行っていきます。 なるべく空腹てお越しください。体質改善・アンチエイジング・ホルモンバランス・妊活・自律神経が気になる方におすすめ。所要時間は各1時間30分です。
①身体の中から温めて老廃物を追い出そう
②呼吸と動きで自律神経を整えよう
*5/13日も同じ内容で開催します。
【講師】ヨガ講師Atuko (IYC西宮スタジオiycnishinomiya.com)
【会 場】Irodoriya &MasudaJunko 鍼灸院 大阪市中央区谷町7-6-3
【日 時】4/21(土)①9:30~11:00、②11:30~13:00
【参加費】各2,000円
【持 物】タオル、水、動きやすい服装
【定 員】各4人
【申 込】メール/happycallingway@yahoo.co.jp